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最低気温-22.7℃

ワイン第30弾

 

足のケア

登山靴、釣りのウェーディングシューズ、スノーシュー用シューズなど、どれも足にフィットしないと、靴の材質が硬いのでトラブル（靴擦れ、血豆、足爪や指先の内出血など）が起きやすい。厚めソックスだけでこれを防止することは難しく、足指、足裏、甲をケアする道具が別途必要だ。テーピング、サポーター、アーチサポート、爪先保護、足指保護、足の甲保護など。

 

スノーシュー散策19

10:30-11:00 晴。気温-8℃。５周。左足裏に、円形の水膨れ。皮剥けそう。

スノーシュー散策18

10:30-12:00  曇。気温-8〜-5℃。風力２。積雪2cm程度。５周。直射日光がないので寒い。

スノーシュー散策17

10:30-12:00 快晴。気温-8度。フィット感のある防寒手袋だが、開始時は指先痛いほどの気温。20分後には体温上がり指先も暖かくなった。６周。