仁頃山16（東尾根→東新道）

11:50-14:00 晴れ。久し振りの東尾根。樹木：タラノキ。入浴時、左脇腹マダニ1匹。

仁頃山15（西尾根→奥新道）

10:55-12:45 快晴。前回と同様のダニ対策。入浴時、ダニ0匹。
・15分間（急登で心拍数上昇し、乳酸値大）。
・60分間（緩やかなUp Down。前進しながら呼吸を整える。分岐点到着）。
・30分間（ジグザグに下る）
無風状態で暑い。所々に「ムッ」とするような熱溜。新緑が鮮やか。すれ違い２名。

仁頃山14（西尾根→奥新道）

11:15-13:00 晴れ。草木に近づかない＋触らない＋踏み入らない＋登山道の中央部を歩く＋マダニ用サラテクト。ダニ0匹。前回より快調。1時間45分で周回。

仁頃山13（西尾根→奥新道）

11:15-13:15 曇り・小雨。連日ハイキング。快調。
ダニ対策：袖口ハッカ油＋手袋＋襟付シャツ＋シャツを内側＋樹木に触れない。マダニ0匹。

仁頃山12（西尾根→奥新道）

11:30-13:15 曇り。開始後15分間の急登でたっぷり汗をかき、その後尾根の柔らかい土壌で呼吸を整え、膝にやさしい登山道を快調に進む。入浴時、左脇腹マダニ1匹。

雌阿寒岳（剣ヶ峰）

11:00−14:30　晴れ、快調。

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