仁頃山93（東尾根→管理車道→東新道）

11:45-13:45 晴れ。気温12℃。登山道を埋め尽くした落葉、その下に隠れた地表に露出した樹木の根っ子、石ころ、そして岩に注意しながらハイペースで進む。阿寒岳と斜里岳がクッキリ見える。水分補給ゼロ。体重は目標まで、あと1Kg減まで来た。

仁頃山92（東尾根→管理車道→東新道）

11:30-13:30 小雨。気温16℃。中4日。レインコート＋レインハットを着て進む。登山道を進むに連れて、小道を埋め尽くす落葉の種類が違う。山頂付近は低い雲。他登山者ゼロ。

今年3番目の大幅下落

日経平均915下げ（今年3番目の下落幅）

仁頃山91（東尾根→管理車道→東新道）

11:30-13:30 曇り。気温17℃。登りで汗をかく量が減った。下りでは汗を冷たく感じる。体重減少割合も減ってきた印象。これも秋の気配だ。今年中にあと2Kg減は可能だろう。

仁頃山90（東尾根→管理車道→東新道）

11:00-12:55 薄晴れ。 気温15℃。2時間切り。登りで、あまり乳酸値の増加感じず、ハイペースで進む。シマリスに遇うが写真撮れず。登山道は日ごとに落葉が厚く堆積。山肌は紅葉色を増しているが、赤系が少ない。

仁頃山89（東尾根→管理車道→東新道）

11:30-13:40 曇り・雨。気温16℃。昨日の雨で、山道の地表に出た木根や落葉は濡れていて滑りやすい。出発して1時間後ににわか雨に遭うが、終了時には晴れ間が大きく広がっていた。乳酸値を低く抑え気味で歩るいたので、疲労感は少い。

仁頃山88（東尾根→管理車道→東新道）

11:30-13:40 晴れ。気温18℃。シマリスに遇う。登山道はナラの落ち葉とドングリでいっぱいだ。歩く度にカサカサと、足元に音が纏わりつく。1ヶ月前と比べると、汗の量も水分補給もかなり減った。明日は台風25の影響で雨だ。