仁頃山74（東尾根→管理車道→東新道）

11:30 登山口→11:40 分岐→12:20 東カンバ→12:35 ベンチ→12:55 合流→13:35 登山口
 晴れ。気温25℃。呼吸高め状態で、乳酸を散らしながら進む。快調。ジップ上着＋パンツ＋下着＋ソックスとも、汗でびっしょり。目標体重は目前。