仁頃山82（東尾根→管理車道→東新道）

11:00-12:55 ２時間切り。薄晴れ。気温23℃。体温が上がるまでの5分間がシンドイが、その後は乳酸値を上げないように「少しシンドイ」程度の心拍数で前進する。快調。